Makanan bisa jadi obat? Lebih tepat bila dikatakan meredakan. Nenek moyang kita sudah terbiasa mengonsumsi makanan tertentu untuk meredakan keluhan penyakit. Jadi tak ada salahnya belajar dari mereka.Yuk!
- Sakit kepala?
Makanlah ikan! Konsumsi banyak ikan, karena minyak ikan membantu mencegah sakit kepala. Begitu pula jahe, yang mengurangi peradangan dan sakit.
- Cegah Stroke?
Minum teh! Cegah ternetuknya cadangan lemak di dinding arteri dengan minum teh secara teratur (sesungguhnya teh juga menekan nafsu makan dan melunturkan lemak..apalagi teh hijau juga oke untuk sistem kekebalan)
- Kena insomnia?
Minum madu! Minum madu sebatai teman minum teh atau langsung diminum begitu saja.
- Asma?
Konsumsi bawang! Makan bawang dapat membantu mengurangi sesak napas karena serangan asma.
- Artritis?
Makan ikan dong! Salmon, tuna, mackerel dan sardines sesungguhnya mencegah artritis. Ikan kaya minyak omega yang bagus bagi sistem kekebalan).
- Perut berontak?
Pisang, jahe deh! Jahe akan menyembuhkan morning sickness dan perasaan mual hendak muntah.
- Infeksi kandung kemih?
Minum jus berry! Kandungan asam yang tinggi pada jus buah berry mengendalikan bakteri yang berbahaya
- Punya masalah tulang?
Makanlah nanas! Keretakan tulang dan osteoporosis dapat dicegah dengan kandungan mangan pada nanas.
- Diare?
Makan apel. Gigitlah apel berikut kulitnya, biarkan sejenak buahnya coklat dan kemudian makankah untuk meringankan diare. Pisang juga bagus untuk meredakan mencret.
- Penyumbatan arteri?
Makan alpukat. Asam lemak tak jenuh menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
- Tekanan darah tinggi?
Makan seledri dan minyak zaitun. Minyak zaitun menunjukkan bukti dapat menurunkan keluhan tekanan darah tinggi, sedangkan seledri mengandung zat kimia yang dapat menurunkan tekanan darah.
- Ketidakseimbangan gula darah?
Makan brokoli dan kacang Kandungan kromium pada brokoli dan kacang membantu mengatur insulin dan gula darah.
- Gampang lupa?
Makan tiram. Tiram membantu memperbaiki fungsi mental dengan memasok seng yang dibutuhkan otak.
- Premenstrual syndrome?
Makan cornflakes. Wanita yang kerap emngalami PMS dapat membiasakan mengonsumsi cornflakes yang membantu mengurangi depresi, kelelahan dan kegelisahan.