Beberapa minggu yang lalu, aku terkena serangan asma, ntah karena keturunan atau karena alergi saja, saat malam, setiap kali aku tertawa terbahak bahak akan berakhir dengan penyempitan rongga paru paru, ngeroko engga, olah raga kuat, tapi kalo abis ketawa ngakak kenceng nafas jadi ngik ngik, dan batuk batuk. Masa masa seperti akhirnya berakhir dengan lebih buruk karena pada malam hari, secara otomatis nafas jadi ngik ngik, dan terasa berats, akhirnya harus batuk batuk keras untuk nge plong kan pernafasan, hahay, ada ada aja dah….
Aku dateng ke dokter, dokter bilang ga papa, aku googling, google bilang itu asma, weleh, setelah dateng yang kedua kali bilang ke dokter dengan keluhan yang sama, dokter ngasih obat… Ntah obat apa namanya lupa, kalo pas udah dimakan jadi deg degan, tapi napas jadi plong. Dari situ aku juga mulai mendisiplinkan beresi rumah, ternyata tampa kusadari rumah itu banyak debu nya, kenapa ? karena jendela dibuka, angin masuk kedalam, debu juga masuk kedalam….Udara perlu sirkulasi, debu tak terhindari…..
Akhirnya puyeng sendiri, jadi mesti gimana nih ? beli filter udara, wow aku kok ngerasa ngga sreg make gituan dirumah, kayak yang gimana gitu…. Setelah baca di baca, berkat google juga, aku nemu cara mengurangi debu dirumah, cara ini memang adalah cara yang paling efektif dan paling ampuh, masalahnya mesti dilakukan dengan manual….
Caranya adalah:
- Jangan pake kemoceng, karena kemoceng cuman buat mindahin debu aja
- Sapu lantai setiap hari, dan cek, pasti ada debu…
- Sapu belom cukup, setelah sapu, mesti di pel juga biar partikel partikel debu lengket dengan pel an air nya.
- Lap barang barang rumah, pake kain untuk ngelapin debu.
- Kalo punya duit lebih, bisa di gantiin pake vacuum cleaner tiap hari (sayang make ginian listrik jadi mayan)
Untuk yang ngepel dan nyapu, perlu dilakukan setiap hari (kalo mau bener bener bersih dan ideal bebas dari debu), Kalo untuk masalah sesak nafas berikut ada beberapa cara buat ngurangin nya.
- Melakukan kegiatan diatas setiap hari
- Menjemur bantal guling dan bantal bantal lainya ke matahari at least 1 minggu sekali
- Mengganti sepre at least 1 minggu sekali
Setelah di cek, ternyata gaya anak kosan masih diterapkan dirumah, bantal dah banyak iler nya, sprei kadang kadang suka lupa ganti dan lebih dari seminggu.
Jadi ada kebiasaan baru, nyapu dan ngepel rumah, hehehez… Yah ntah kenapa aku masih susah sekali mau konsisten ngerjain kerjaan ginian setiap pagi, mungkin karna belom biasa…. Kadang bisa, kadang ngga sempat. Fiuh.